Всесвітньо відомий фахівець з мислення за високими показниками та налаштування наших дітей на успіх з Еліот Роу

У житті мислення - це половина справи - особливо при вихованні батьків! Цей епізод стосується конкретних способів покращення мислення у наших будинках та налаштування наших дітей на успіх у житті. Елліот Роу - всесвітньо відомий тренер з виступів, який працює з олімпійськими спортсменами, голлівудськими акторами, торговцями з Уолл-стріт, підприємцями та лідерами майже у кожній галузі. Він веде подкаст “ Перевага A-Game ” а також створив програму під назвою Primed Mind, яка допомагає людям у високовимогливих галузях розкрити весь свій потенціал та працювати на замовлення.


Будучи татом, Елліот розуміє складну динаміку батьківства та великий потенціал, який породжує ця відповідальність. Я знайшов його техніки дійсно корисними у подоланні власних розумових перешкод, які я можу простежити ще до дитинства та юності. Навчившись передавати своїм дітям стійкий спосіб мислення, ми можемо перервати цикл і уникнути того, щоб спочатку надати дітям деякі з цих перешкод!

Основні моменти епізоду

  • Як зачепити підсвідомість, щоб змінити свої звички
  • Чому гіпнотерапія не є такою, як ви вважаєте
  • Прихована причина, з якою ви могли б зволікати
  • Два ключові фактори, що лежать в основі більшості наших рішень та рис особистості
  • Чому більшість того, що нам не подобається в собі, можна змінити
  • Способи перевизначити, як ми дивимось на успіх і невдачу
  • Як досягти поточного стану у своєму житті та роботі
  • Кроки до побудови мислення для зростання (і передачі його нашим дітям)
  • Як використовувати програму Primed для тренування емоцій
  • І більше!

Ресурси, які ми згадуємо

Більше з Інсбрука

  • 364: Стратегії мислення для виживання та процвітання як домашнього навчання, робота батьків з Керрі Хус
  • 281: Посилення стійкості, мислення та вчинення неможливого з Джоелем Раньйоном
  • 376: Як використовувати повсякденні дії, щоб переробити мозок для спокійніших дітей із гармонією мозку
  • 377: Як подолати стрес, тягу та збільшення ваги за допомогою методу Воткінса
  • 309: Як я подолав травму (і втратив 50 фунтів)
  • 337: Підкріплені наукою стратегії щастя навіть у напружені часи (з професором Єльського університету доктором Лорі Сантос із лабораторії щастя)

Чи існують переконання з дитинства, з якими ви боретеся? Що допомагає вам виховувати здоровий спосіб мислення як батько?Будь ласка, залиште коментар нижче або залиште відгук на iTunes, щоб повідомити нас. Ми цінуємо те, що ви думаєте, і це допомагає іншим мамам також знайти подкаст.


Читати подкаст

Спонсором цього подкасту є Four Sigmatic. Вони одна з моїх улюблених компаній. Я розмовляю про них роками, і вони добре відомі своїми неймовірними та смачними грибними напоями та продуктами всіх видів. Я особисто починав свій день з їхньої кави з гривою Лева в якійсь формі роками. Мені дуже подобається їх мелена грибна кава з гривою Lion ’ s, оскільки вона працює так само, як і будь-яка інша кава, будь то в кавоварці, чи я використовую Chemex або Ratio. І це має додаткову перевагу. Отже, кава, очевидно, є одним із найбільш споживаних напоїв у світі. Їх унікальність, оскільки вона додає Гриву Лева. Таким чином, ви все ще можете зберегти переваги кави, але додавання гриви Lion ’ s дійсно підтримує продуктивність та фокус дійсно унікальним способом, і я вважаю, що це дійсно допомагає зменшити тремтіння. Левова грива - це один з моїх улюблених грибів, і мені подобається, що їх кава містить. У них є як мелена кава, так і розчинні пакети, які чудово підходять для дороги, і тоді я завжди тримаю в сумочці, особливо коли подорожую. У їх каву з гривою Лева ’ s також є гриб під назвою Чага. І ви, можливо, чули, як я говорив про це в своєму інтерв’ю з Теро, який є засновником Four Sigmatic у цьому подкасті. Але Чага відомий як Король грибів. І це - один з моїх улюблених, оскільки це справді функціональний гриб, повний антиоксидантів та корисних сполук, що підтримує організм різними способами, в тому числі підтримуючи імунну систему. Вони також мають багато інших продуктів, включаючи одиночні суміші грибів Elixir, таких як Кордицепс, Чага, Рейші та Грива Льва, а також кілька інших кавових продуктів, включаючи один із Гривою Лева і одного з Кордицепсом. Мені дуже сподобалися всі їхні вироби, які я вже пробував, і мої діти люблять їхній Рейчі Какао вночі, і мені подобається, що це допомагає їм спати. Поширене запитання, чи ця кава на смак як гриби? Або люди кажуть: “ я не люблю гриби. Чи сподобається мені ця кава? ” І я можу сказати вам, що їх кава, особливо кава Lion's rsquo; Mane на смак точно така ж, як звичайна кава, зовсім не на смак як гриби. Ви просто отримуєте переваги грибів без смаку. Я виявив, що грибна кава також дуже щадить кишечник. Отже, це не залишає тремтіння або того, що падає, як це роблять деякі кави, і Грива Лева “, схоже, справді посилює природний ефект кофеїну. Всі продукти Four Sigmatic є органічними, веганськими та не містять глютену. І кожна партія перевіряється сторонніми лабораторіями, щоб переконатися, що вони не містять важких металів, алергенів, негативних бактерій, дріжджів, цвілі, мікотоксинів, пестицидів тощо. Отже, ви отримуєте найвищу якість доступних продуктів. Всі вони забезпечені своєю 100% гарантією повернення грошей. Тож ви можете спробувати їх із повним спокоєм. Мені так подобається ця компанія, що я ’ працював над ексклюзивною пропозицією лише для “ підкасту Інсбрука ” слухачі. Ви можете отримати 10% знижки від усього замовлення на будь-які продукти Four Sigmatic, включаючи їх грибну каву або їх Рейші, що є частиною моєї нічної рутини. Перевірте їх усіх на сайті foursigmatic.com/wellnessmama і використовуйте код wellnessmama, все одне слово, при оформленні замовлення, щоб заощадити 10%.

Цей епізод представляє вам Алітура. Ви, напевно, чули, як я про це говорив. Це компанія по догляду за шкірою, яку я люблю, і її заснував дорогий мій друг Енді, який створив ці неймовірні товари, потрапивши у жахливу аварію, на якій у нього залишилися шрами на обличчі. І це направило його у неймовірний етап дослідження, щоб з’ясувати, як він міг би, сподіваючись, зцілити ці шрами і не мати їх при собі на все життя. І він розробив кілька неймовірних продуктів, які дозволили йому це зробити. Однією з моїх улюблених є їх маска для обличчя. І якщо ви бачили мене в Instagram з глиною на всьому обличчі та волоссі, це, мабуть, та, яку я використовую. це проста маска, яка робить неймовірні речі для шкіри та містить десятки дійсно дуже корисних інгредієнтів. Я помічаю велику різницю в своєму тоні шкіри, коли регулярно використовую його. У них також є щось під назвою «Золота сироватка», яке я вважаю особливо живильним для моєї шкіри, не надто жирним. І я люблю цим користуватися, особливо перед тим, як ми виходимо на вулицю або якщо я буду перед червоним світлом. Я просто вважаю, що це дуже, дуже корисно для моєї шкіри. Я люблю всі їх продукти, тому що вони використовують повністю натуральні інгредієнти, причому не просто натуральні, а неймовірно корисні інгредієнти. Енді робить все можливе, щоб переконатися, що все, що міститься у цих формулах, є настільки корисним для шкіри. І його шкіра, безумовно, свідчить про те, наскільки добре вони працюють. І я отримав неймовірні відгуки від багатьох із вас, хто пробував ці продукти і любив їх також. Вони набагато дешевші за спа-варіанти засобів для догляду за шкірою, і я виявив, що якість така, набагато краща. І я взагалі не хвилююся, бо знаю, що вони такі природні. Я хотів би, щоб ви ознайомились з їх продуктами та дізналися все про різні формули, які вони мають, зайшовши на alituranaturals.com/wellnessmama. І вони щедро запропонували знижку 20% з кодом WELLNESSMAMA, весь капітал, все одне слово.

Кеті: Привіт, ласкаво просимо до “ Інкастського подкасту. ” Я Кеті з веб-сайтів wellnessmama.com та wellnesse.com. Це - оздоровчий з Е на кінці, моя нова лінія засобів особистої гігієни, включаючи засоби для догляду за волоссям, зубну пасту та тепер дезінфікуючий засіб для рук.

Цей епізод стосується мислення та конкретних способів використання мислення як для власного життя вдома, так і для виступу, а також для налаштування наших дітей на успіх у житті. Я тут з Елліоттом Ро, який є моїм новим другом, з яким я недавно познайомився, і всесвітньо відомим мисленням та тренером виступу. Він допомагає людям у високовимогливих галузях розкрити весь свій потенціал та виконувати завдання на замовлення. Він працює з усіма, починаючи від професійних спортсменів і закінчуючи багатьма гравцями у покер з високими ставками у світі, включаючи найкращих, олімпійців, чемпіонів UFC, голлівудських акторів, трейдерів з Уолл-стріт, підприємців, засновників та багатьох інших найкращих виконавців майже у кожній галузі. І нещодавно я мав з ним розмову щодо цього мислення та того, як це перекладається на батьківство, і я хотів поділитися цією розмовою з вами сьогодні. Його унікальна тренерська система використовує гіпнотерапію. І ми займемося цим. У вас може бути інша асоціація з цим словом, ніж те, що він насправді робить. Він також проводить тренінги мислення. І він використовує високоефективні стратегії, щоб допомогти своїм клієнтам усунути страхи і прорвати свої розумові перешкоди, щоб мати можливість працювати в стані пікової продуктивності та швидкого особистісного зростання в будь-який час.




Він також є ведучим подкастів, “ Перевага A-Game. ” І він є співзасновником програми під назвою Primed Mind, якою я користувався нещодавно. Але, як я вже сказав, він має широкий спектр знань із роботи з клієнтами у багатьох-багатьох галузях. І там, де я знайшов це настільки застосовним, було те, як так багато з цих навіть найкращих виконавців зіткнулися з перешкодами, які сягають раннього дитинства та дрібниць. Це мало значний вплив на їхнє життя, речі, які могли б навіть не вважатися травматичними чи шкідливими, але які справді вплинули на їхнє життя або призвели до обмежуючих переконань. Тому, як батьки, я хотів поговорити про те, як ми могли б сприяти розумовій стійкості та успішності у наших дітей, і, сподіваємось, уникнути того, щоб їм спочатку давали деякі з цих перешкод. І я думав, що Елліот був ідеальною людиною для вирішення цього питання, як у своїй роботі, так і в тому, що він є батьком. Мені дуже сподобалась ця розмова. Я думаю, ви теж будете. Тож без зайвих сумнівів, давайте приєднуватися до Елліота. Еліот, ласкаво просимо. Дякуємо, що були сьогодні тут.

Елліот: Щиро дякую, що взяли мене на шоу.

Кеті: Ну, нещодавно мені довелося познайомитися з вами особисто, і я відразу зрозуміла, що хочу поділитися вами зі своїми слухачами. Коли ми зустрілись, ми провели неймовірні розмови. І мене настільки надихнула робота, яку ви робите, і, зокрема, розмова, яку ми з вами провели про те, як ваша робота безпосередньо може перетворитися на те, що ми робимо з нашими дітьми, щоб з часом виховувати у них позитивне мислення. І ми обов’язково дійдемо до цього в цій розмові. Але для початку я хотів би, щоб ти поділився зі слухачами тим, чим ти поділився зі мною, коли ми вперше зустрілися про твій досвід, і те, що ти зараз робиш, і з ким ти працюєш.

Елліот: Так, отже, я гіпнотерапевт і тренер за розумом, і зараз працюю переважно з високими показниками, тому олімпійські спортсмени, керівники компаній, професійні гравці в покер та інші намагаються досягти найвищих напрямків своєї галузі. Але як все починалося, я був кимось із досить значним страхом літати. І це означало, що мені було б дуже, дуже незручно, якщо я просто їхав у коротку поїздку, і я фактично відмовився від відпусток, які були свого роду довгими поїздками, лише тому, що я не міг зіткнутися з літаком. Я побачив гіпнотерапевта, і їй вдалося це вирішити за годину. І це абсолютно роздуло мене і буквально змінило напрямок мого життя, тому що я міг подорожувати, що було для мене великою справою, але процес, який вона використовувала, мав для мене такий сенс, що це те, що я хотів навчитися . Отже, за допомогою гіпнотерапії ви потрапляєте в цей дуже розслаблений стан, і тоді вона починає вигадувати спогади з минулого, які пояснюють вашу поведінку у вашому нинішньому житті. І вона знайшла спогад про те, що мені було близько трьох, чотирьох років у домі мого діда, коли мені показали зображення літака і повідомили, що на ньому загинули його бізнес-партнери. І це було дуже, ти знаєш … Несподівано стало зрозуміло, чому я злякався польоту і чому мені не потрібно було цього робити. Це була просто дитяча відповідь на щось, що здавалося дуже страшним. І що було цікаво, це те, що я насправді не пам’ятав пам’ять перед сеансом. А потім згодом я поговорив зі своєю мамою, і мені сказали, що так, насправді це щось трапилось. Отже, схоже на придушену пам’ять, яка пояснила, як я почувався навколо польоту, а потім вирішила це. І мені зараз комфортно літати на літаках. Через це я пішов і навчився як гіпнотерапевт близько 11 років тому, і я просто закохався у цю галузь. Я розраховував допомогти друзям і родині, і в кінцевому підсумку перетворився на кар’єру, де мені пощастило працювати з дуже високими виконавцями в різних видах спорту та різних бізнесах, допомагаючи їм стати найкращими версіями себе. Тож це дуже короткий опис мого досвіду.


Кеті: Тож давайте поговоримо трохи більше про цей процес гіпнотерапії, тому що, думаю, хтось має уявлення про це, яке сформували, можливо, фільми чи, можливо, навіть магічні шоу, і маємо уявлення, що це те, де ти, наприклад, захопити розум і тіло когось і змусити їх робити божевільні речі. Чи можете ви пояснити різницю в тому, як працює ваш процес, у порівнянні з телевізійною версією чогось подібного, що могли бачити люди?

Елліот: Так. Тож одне з питань - це спільне ім’я зі сценічним гіпнозом, на жаль, роботою, яку я роблю. І це нічого не схоже на шоу, яке ви бачите. Отже, шоу, яке ви бачите, - це шоу. І те, що я роблю, взагалі не має магії. Найкращий спосіб уявити собі, що таке сеанс гіпнотерапії, - це набагато ближче до керованої медитації. Отже, якщо ви коли-небудь слухали додаток для медитації або якщо ви ходили на заняття йогою, а в кінці ви робили дихальні вправи, це і є початок сеансу гіпнотерапії. За допомогою медитації ви прагнете досягти цього дуже розслабленого стану, а потім відпустити свої думки, коли вони приходять вам у голову. І це - процес медитації уважності. У гіпнотерапії ми прагнемо досягти того самого глибокого трансоподібного стану, але замість того, щоб випускати думки, ми хочемо інтенсивно зосередитись на одній думці чи одній емоції. Отже, у випадку, який я описував, ми зосередились на своєму сильному страху перед польотом. А потім це дозволяє підсвідомості показати нам, звідки беруться ці страхи чи програми. Отже, немає магії, ніхто не контролюється, але це дозволяє вам піднімати спогади та обробляти спогади таким чином, як цього не можна було б робити під час звичайного сеансу терапії розмовою.

Кеті: Це має сенс. Гаразд, тож давайте поговоримо трохи про підсвідомість, бо це було щось, що з’явилось у мене в деяких травматичних роботах, які я робив за останні пару років. І мені довелося пояснити ток-терапію та інші види терапії. Вони зосереджені в основному на нашому свідомому і на тому, що ми усвідомлюємо, про що ми знаємо, але настільки багато речей, які можуть спричинити, наприклад, тоді ми займемося цим, обмежуючи переконання або саботуючи певні речі, які ми намагаємось для досягнення, часто перебувають у підсвідомості. І ми можемо навіть не підозрювати, що вони там, що насправді засмучує, бо над чим-небудь важко працювати, якщо ви не знаєте, що воно існує. Отже, проведіть нас через якусь взаємодію з підсвідомістю і як робота, яку ви робите, допомагає потрапити в підсвідомість і знайти ці речі?

Елліот: Отже, я думаю, що це дуже хороший спосіб описати це, що під час сеансу терапевтичної розмови ви маєте справу зі свідомим розумом, тому що свідомо відповідаєте на питання, які вам задає терапевт. І це може бути дуже корисно, але вам слід пам’ятати, що якщо у вас є сліпі плями або у вас є підсвідомі програми, про які ви не знаєте, їх буде дуже важко охопити. Гіпнотерапія - це цікавий спосіб, оскільки ви маєте справу з підсвідомістю, а не свідомим розумом. Отже, ви досягаєте стану, свого роду між сплячим режимом і неспанням, або станом того, що якщо ви їдете по довгій магістралі і пропустили кілька розв’язків у своєму розумі, не можете ’ не пам’ятати їх, але ви все одно їхали безпечно, і це такий стан, до якого ви досягаєте. І це - коли підсвідомість взяла верх і ефективно ви працюєте на автопілоті. Тепер один із способів візуалізувати це з точки зору роботи з двома окремими частинами - це ваш свідомий розум трохи схожий на операційну систему Windows, яку ви бачите на своєму комп’ютері, тоді як підсвідомість - це код, який працює під управлінням Windows. І вся робота, яку я роблю, полягає в переключенні цього коду, а не в тому, щоб переміщати рамки на екрані Windows, тому що ми хочемо змінити програму. Ми не хочемо змінюватися, ви знаєте, що саме відбувається щодня, ми хочемо змінити, чому це відбувається і звідки береться ця програма.


Кеті: Зрозумів. Тож можете навести кілька прикладів? Очевидно, я знаю, що ви не повинні розкривати жодних особистих даних про когось, з ким ви працювали, але, можливо, як, загальні відомості, або якщо ви можете, наприклад, навести приклади анонімних способів, які придумують клієнтів для вас?

Елліот: Так, звичайно. Отож, люди, які можуть виникати досить часто, - це люди, які дуже сильно викликають ситуацію, дуже розлючені через проблеми з правами. Отже, щось з’являється, це відчувається несправедливо, і тоді вони емоційно реагують таким чином, що вони не хотіли б, вибиваючи голос, гучно, грубо. Ми починаємо відстежувати це назад. Часто в дитинстві спогадуються спогади про те, що вас звинувачують у тому, що ви не робили, і вас за це карають, про те, що батько розмовляє з вами певним чином, і ви відчуваєте, що втрачаєте їх любов, або що ви не маєте цінності, тому що вони звинувачують вас у чомусь, чого ви не зробили. Ще одна річ, яка часто виникає, - це зволікання. Отже, у вас є хтось, хто має високі показники, він дуже розумний, але намагається робити те, що їм потрібно, щоб стати найкращим у світі, що б вони не робили. Коли ми це відслідковуємо, часто вони говорять про те, щоб бути в школі та в перші роки навчання, не потребуючи надто багато працювати, щоб отримати найкращі оцінки. Але тоді, коли справа починає ускладнюватися, продовжуючи не працювати наполегливо, оскільки це - захист его. Тож вони можуть сказати: “ Якби я наполегливо працював, то отримав би A, але я отримую B, бо знаю, що я вирішив не працювати. ” І це проявляється з величезною кількістю людей, коли справа стосується проблем зволікання, тому що їм насправді безпечніше ефективно не намагатись якнайсильніше, оскільки це захищає его краще, ніж, якби вони намагалися з усіх сил, а потім не роблять ’ t отримати A, що вони хочуть. І це триває впродовж усього життя, а також їх бізнесу та їхніх стосунків, тому що не вкладаючи 100% робить їх безпечнішими, ніж якщо вони дають 100%, а потім з’ясовують, що вони не досягли б рівня успіху, якого очікувало б його его.

Кеті: Я дуже рада, що ти підняла сторону захисту его. Чи можете ви пояснити це трохи глибше, тому що я знаю, що ми говорили про це, і як це те, що насправді має захищати наше тіло? І як будь-що, це не те, що наш мозок чи наше тіло намагаються працювати проти нас. це насправді навпаки. Вони намагаються нас захистити. Але іноді ми не надсилали повідомлення, що їм більше не потрібно захищати нас таким чином. Але поговоримо про це, що таке захист его та способи, які можуть підняти його голову.

Елліот: Отже, коли справа стосується захисту его, є та частина вас, яка хоче мати можливість стверджувати, що вона має повний контроль. Так само, як опис, я просто дав кілька хвилин тому, дитина, яка хоче відчувати контроль над своїми результатами, не напружуючись, вони зберегли контроль і сказали его, що вони мали б успіх, якби зробили це робота, і це дає рівень контролю в житті, який не був би там, якщо б вони ризикували і пішли на 100%. І це з’являється тоді, коли біль за его відчуває, що це буде навіть більш болісно, ​​ніж нагорода за успіх, який може прийти. Отже, це - це те, що ви захищаєтесь від емоцій, які з’являться, скажімо про стосунки, де ми всі знаємо людей, і, знаєте, ми це робили самі в деяких стосунках, я впевнений , де ми не надаємо 100% стосунків, тому що якщо ми віддаємо 100% себе, ми маємо справжній ризик болю. Якщо ми не віддаємо себе на 100%, ми все одно можемо відступити назад і відчути, що контролюємо ситуацію, і так чи інакше ми ніколи не хотіли бути з цією людиною. Але це може проявлятися буквально в будь-якій сфері життя. І як ви вже сказали, підсвідомість вважає, що вона допомагає вам, вважає, що вона захищає вас у безпеці, і така робота полягає в перекваліфікації підсвідомості для запуску програми, яка корисна для 30-річного віку, 40-річному віку, замість того, щоб запускати програму, яка була корисною, коли вам було 5, коли вам було 7 років, звідки і походить багато цих програм. Отже, коли ми виявляємо, що робимо такі речі, які не мають сенсу у нашому дорослому житті, це пов’язано з контекстом життя та програмою, яку ми створили ще в дитинстві. І, мабуть, ми не повинні були відповідати за створення того, як ми думатимемо, коли нам буде 30, 40 і 50 років.

Кеті: Це було для мене настільки дивовижним. У всій цій внутрішній роботі, яку я робив протягом останніх кількох років, і я говорив про деякі з них у подкасті, у мене було кілька дуже гострих речей, які, як я знав, могли бути пов'язані з травмою та речі, які мені потрібно було пропрацювати, наприклад, сексуальні травми. Але те, що мене здивувало, - це кількість речей, які з’явилися з дитинства, і здавалося, що вони мали бути певним чином відносно незначними, або це були лише маленькі моменти, або речі, про які люди говорили, що за будь-яким логічним поясненням не повинно було мати справді драматичний вплив, але, як ви сказали, ці речі формуються так, що в ті перші роки життя. Працюючи з усіма цими людьми, я знаю, що ви працювали з тисячами, включаючи справді високих виконавців у багатьох різних галузях, який відсоток, на вашу думку, сягає тих ранніх дитячих років?

Елліот: У моїй роботі практично всі. Отже, ви знаєте, я справжній віруючий, що все є все. І, знаєте, ми теж беремо все, що робимо в житті, всю свою історію у всіх тих програмах, які ми створили, тому кожен, хто звертається до мене як до фахівця в цій галузі, прагне зрозуміти чому у них є якийсь самосаботаж, або страх перед невдачею, або страх перед успіхом стримує їх, і тоді ми повернемося до тих років, тому що я справді вірю цим страхам і тоді створюється така поведінка . Отже, насправді 95%, 98% клієнтів, які бачать мене, будуть говорити про ті перші роки, про те, як вони почувались біля своїх батьків, чи відчували вони любов, де відчували власну гідність. Любов і власна гідність, здавалося, були ключем майже всього. Тож чи це - реакція тривоги та реакція гніву, страх успіху, страх невдачі, самосаботаж, як правило, все зводиться до самоцінності, і чи достатньо я хороший? І ці страхи присутні дуже рано в дитинстві, тому що, очевидно, ти знаєш, тисячі років тому, якщо твої батьки не любили тебе, а ти дитина, ти не виживеш. Отже, це - дуже важлива річ в еволюційному відношенні для нас, щоб ми сприймали це серйозно.

Кеті: Це так багато сенсу. І я точно натрапив на це сам. Мені подобається, що ви говорите про любов і власну гідність. І те, що я помітив, було, я відчуваю, що всі ми виходимо з дитинства з якимось внутрішнім запитанням чи твердженням, яке ми вважаємо правдою. І одним, з яким мені довелося багато пройти, було питання, чи достатньо я хороший, чи переконання, що я недостатньо хороший. І тому завжди відчував, що мені потрібно це довести. І це було цікаво, як я вже сказав, ті маленькі моменти дитинства, вони були зовсім ненавмисними заради батьків, що призвело до такого драматичного впливу на мене. І я б сказав, що більшість слухаючих людей, мабуть, не обов'язково є професійними спортсменами чи олімпійцями або гравцями в покер з високими ставками, як ви звикли працювати, але майже всі ми є батьками. І коли ви говорите про те, скільки повертається до дитинства, перше, що мені спадає на думку, - як ми, батьки, можемо намагатись надати своїм дітям найбільш міцну основу для стійкого мислення протягом усього життя? Я знаю, що ми ніколи не можемо повністю уникнути будь-якого з тих моментів, який їм доведеться пережити дорослим, але з усієї роботи, яку ви зробили з цими високими виконавцями, чи є деякі речі, якими ми можемо допомогти дати їм міцніший фундамент з тих перших років?

Елліот: Отже, те, на що ми справді зосереджуємось у нашому домі, тож у нас є близнюки-шестирічки, - це ідея спробувати переконатись, що в будь-який момент вони розуміють, що їх люблять, незалежно від того, пройшли вони, або провалив тест, чи вони були неслухняними, чи були хорошими, просто ця ідея, що, хоча ми можемо не погодитися з поведінкою на даний момент, ніколи не буває випадків, коли любов забирається зі столу, тому що ось справді я бачу, як переважна більшість цих спогадів з’являється. це ’ те, що ти знаєш, твій батько б'є тебе, і це не відповідає любові. Це не має сенсу для дитини. Вони відчувають, що їх не люблять, або батьки кричать і кричать, і, знаєте, кажучи досить жахливі речі маленькій дитині, маленька дитина сприйме це дуже серйозно. І вони не зможуть зрозуміти, що ти просто злився. Це може стати розповіддю для їхнього життя. І, знаєте, я не хочу лякати людей тут. У нас усіх будуть погані дні, і ми всі будемо говорити те, чого не слід, але чим уважніше ви можете бути з цими речами, я вважаю, тим краще. Отже, як я вже кажу, якась наша філософія, якої ми дотримуємося, полягає у спробі гарантувати, що вони завжди знають, що їх люблять і підтримують, і що вони розуміють, що ми знаємо, що вони будуть робити помилки. І це - добре, бо це все - зростання. Хороша книга, яку я порекомендував би прочитати батькам, І, знаєте, ключова книга, яка ’ була корисною для моєї кар'єри, називається “ Мислення ” Керол Двек. це ідея фіксованого мислення проти зростання. І я думаю, що ’ це хороша відправна точка для розуміння цього, що позбавляє ідеї успіху чи невдачі та перетворює ваше бачення життя на тривалу подорож, яка постійно розвивається. І ми, безумовно, намагаємось розпочати наших дітей з цієї ідеї, що все - це лише урок, який потрібно засвоїти, а не що-небудь визначати, оскільки зараз ти успішний, тепер ти невдалий.

Кеті: Це такі важливі моменти. І ми робимо дуже подібні речі у своїй родині. Думаю, ми навіть говорили про це, коли я вперше зустрів вас, але те, що я постійно розповідаю своїм дітям, - це ldquo; я вас беззастережно люблю. Ви нічого не можете зробити, що зменшило б цю любов. Але іншим важливим ключем є те, що ви ніколи не можете зробити, що збільшить це. ” Іншими словами, моя любов до вас не залежить від будь-якого вашого вчинку. Вам не потрібно заробляти мою любов. Це може не означати, що я схвалюю все, що вони коли-небудь роблять. Але я хотів, щоб вони з перших своїх спогадів про те, як я з ними розмовляв, знали, що їх люблять абсолютно беззастережно. І мої батьки теж дуже добре про це ставились. Але я не отримав другої частини, що мені не потрібно було робити що-небудь, щоб збільшити їх любов. Бували випадки, що мимоволі, я відчував, що це трохи залежить від досягнень. І я думаю, що іншим справді важливим ключем того, що ви щойно сказали, є переформулювання того, що помилки - це лише уроки. І, звичайно, ми будемо робити помилки. І, звичайно, як дорослі та як підприємці, це те, що відбувається постійно. І деякі з найкращих бізнес-уроків часто походять саме з цих речей. Але мова йде про те, щоб мати такий спосіб мислення, щоб мати змогу вчитися на цьому, а не бачити це як провал. І це - те, що ми змінили, коли навчали дітей на дому, оскільки я зрозумів, що навіть система оцінювання у багатьох школах сприймає помилки як помилку. Ви втрачаєте очки, коли щось помиляєтесь, а не … Отже, це не навчить вас вчитися на цьому. це rsquo; навчить вас, що це неправильно робити помилки. Тому мені подобається, що ви робите це і зі своїми дітьми, називаючи їх уроками. Це має бути весело і багато енергії, щоб мати подвійних шестирічних дітей.

Елліот: Так, у будинку багато енергії. це тонна задоволення. І, ви знаєте, ви знаєте, що це таке. це - освіта, коли ти проходиш цей процес, коли, знаєш, ти думаєш, що знаєш, як будеш виховувати, і все налагоджується, коли проходять різні віки, але це був чудовий досвід за останні шість років для нас.

Кеті: Мені це подобається. Які ще деякі способи допомогти дітям розвинути таке мислення? Я знаю, що твої ще досить молоді. Але, наприклад, на практиці, коли вони старіють, чи є у вас, хлопці, і я поділюсь трохи про свою теж за хвилину, але, наприклад, плани допомогти їм розвивати ці навички та розвивати цю стійкість?

Елліот: Ми говоримо з ними про це вже досить багато, з точки зору розуміння цієї ідеї зростання та еволюції, і це лише засвоєний урок. Тож ми намагаємось включити це у всі справи, які вони роблять. Отже, коли вони зіпсують картину свого живопису, і вони засмутяться, ми вже будемо говорити з ними про такі види процесів мислення. І я просто бачу … Я не маю конкретних планів більше, ніж хочу продовжувати це, як тему їх дорослішання, що все - це лише урок, якому можна навчитися, шанс на вдосконалення. І це, знаєте, ми живемо у чудовому, щасливому місці. І це про навчання та зростання. справа не в тому, щоб пройти і не здатися, бути достатньо добрим чи недостатньо хорошим.

Кеті: Так, мені це подобається. І як батьки я так багато про це думаю. Більше, ніж ми усвідомлюємо, навіть я чув, що це говорить, що те, як ми говоримо з дітьми, стає частиною цього їхнього внутрішнього голосу. І над цим я намагаюся часто думати. І очевидно, звичайно, не те, що ми коли-небудь отримаємо це ідеальне. У всіх нас будуть випадки, коли ми намагаємось поговорити з ними правильно. Але я думаю про такі речі, як те, як ми їх хвалимо, наприклад. І були дослідження з цього приводу, але, дивлячись на різницю між визнанням та схваленням зусиль від властивої риси, і ви трохи торкнулися цього, але якщо ми просто скажемо дітям, що вони розумні, це ’ річ, з якою вони відносно дещо народжуються. І тоді це може змусити їх насправді вагатися пробувати нові речі або вагатись, наприклад, підштовхувати себе до академічного, тому що вони не хочуть робити що-небудь, що буде суперечити цьому, або демонструвати, що вони не такі розумні, як ми думаю, що вони є. Тоді як, якщо ми хвалимо зусилля, чи напружену роботу, або щось, що вони мають під контролем, то насправді їх більше стимулюють продовжувати робити це краще, тому що до вашого розуміння мислення вони розуміють, що вони контролюють це . Ви бачите, що з високими виконавцями люди, яким казали, що вони розумні, і досягають цього як обмежувальну віру?

Елліот: О, повністю. І я вірю, що звідти фактично походить той захист его, який я описував, це захист їхнього визначення себе як розумної людини. І вони захищають це, тому що це - важливий ярлик для них. І ось що потенційно дає їм любов. І, ви знаєте, це - прекрасний приклад, який ви щойно дали, чому хтось може поводитись таким чином, щоб тримати себе в безпеці та контролю.

Кеті: Зрозумів. І ще одне, про що ми говорили, про що ви сказали, є важливим аспектом, я вважаю, що і з вашими клієнтами, і з виконавцями, це ідея подяки та сприяння цьому, очевидно, те, що ми також хотіли б виховувати разом з нашими дітьми, але як це вступити в гру з мисленням і працювати через обмежувальні переконання?

Елліот: Вдячність просто неймовірно важлива, загалом, з точки зору того, що ти можеш виступати якнайкраще і потрапляти в стан потоку. Отже, одна з речей, яку я буду робити перед майже кожним змаганням, якщо я буду проводити з ними останню хвилину фокусу на мисленні, це своєрідне переживання цієї ідеї відчуття вдячності за те, що ти можеш це зробити як робота. Знаєте, у багатьох випадках вони роблять щось, що інші люди роблять як хобі, і їм це вдається зробити як кар’єру. І замість того, щоб просто відчути тиск моменту, який у багатьох з цих випадків, ви знаєте, це може бути мільйони доларів в будь-якому випадку, залежно від того, як проходить конкуренція. Тож це створює весь цей негатив і весь цей тиск, який я маю виконати сьогодні. Якщо ви переключите це на, я дуже вдячний за цю можливість показати всім, над чим я працював, то це змінює цей тиск на більше хвилювання і дозволяє їм здійснювати приплив, який насправді, у всіх випадках, ми шукаємо приплив продуктивності у тому, що ми робимо. Отож, перебуваючи в теперішній момент, будь то спортсмен у спорті, засновник компанії чи навіть спосіб спілкування зі своїми дітьми, якщо ти можеш бути в зоні потоку, ти збираєшся виконуйте свою оптимальність, тоді як якщо ви хвилюєтесь, якщо ви працюєте в тривожному стані, ви будете мати опори, які заважають вам робити саме те, що вам слід робити.

Кеті: Чи можете ви пояснити трохи більше про стан потоку та про те, що це таке, можливо, що відбувається в мозку під час потоку, тому що я, безумовно, це чув і читав про це стосовно спортсменів та людей, які виступають на верх їхньої гри. Але я знаходжу все більше і більше цього як насправді те, що може бути справді куратором і важливим для мислення, навіть як мама. Тому я б дуже хотів чути, як ви трохи більше пояснюєте про стан потоку.

Елліот: Отже, що ми шукаємо, це створити … І я намагаюся не думати про деякі стани, які люди могли б прирівняти до цього, коли слухають. це той етап, коли здається, що час більше не актуальний. Отже, ви абсолютно занурені у створення твору мистецтва, або створення музики, або ви займаєтеся спортом, і ви перейшли до автоматичного, і ваше тіло відчуває, що воно йде, а розум не ’ t заважати. це абсолютно справжня присутність. І ми всі повинні … Будемо сподіватися, що кожен, хто слухає це, має принаймні один чи два моменти у своєму житті, коли він відчуває відчуття того, що речі поза часом, вони абсолютно в зоні, як це називають деякі спортсмени. Зараз саме тут люди, як правило, можуть досягти найкращих результатів. І це щось, що я вважаю навченою стратегією, а не тим, що просто має бути випадковим. Тож існує ціла низка речей, які, здається, складаються з цим, що трапляються частіше. Отже, подбайте про те, щоб ви висипалися. Інший - просто загальний стан здоров’я, фізична форма та харчування, схоже, мають значення. Попрацювати над глибокими тривогами, які заважають вам, - це така робота, яку я роблю, а потім підготуватися до певної події чи дії, щоб ви були готові це зробити. І це може бути використання цієї візуалізації або інших інструментів, і більшість спортсменів використовуватимуть форму візуалізації, щоб спробувати потрапити в цей стан або твердження перед початком змагань. Отже, мова йде про те, щоб спробувати привести себе в стан якомога меншого опору та справжньої присутності, щоб ви могли виконувати свою діяльність, якою б не була діяльність, як я кажу, ви знаєте, це може бути що завгодно від живопису , музику, спорт або просто спілкування з дітьми чи вашим другом у місці присутності, що дозволяє вам бути у найкращому стані.

Кеті: Абсолютно. І я думаю, що ’ особливо важливо для батьків, і особливо мам, тому що, я думаю, ви, і, мабуть, бачите це і у своїй родині, але емоційний стан мами часто може задати тон всій родині. І тому, коли ми, мами, маємо змогу частіше залишатися в такому спокійному стані, це має ефект пульсацій для всієї родини. І я люблю це. Я відчуваю, що тут так багато подібності між мисленням цих виконавців, а також способом, яким мами повинні виступати щодня, і всіма психічними стресорами, які ми відчуваємо щодня, і всіма людьми, які залежать на нас і наш психічний стан. І тому я відчуваю, що це справді придатна навичка і для батьків. На цій ноті я хочу переконатись, перш ніж ми стаємо занадто далеко, ми поговоримо про те, що у вас є додаток, який, на мою думку, називається Primed Mind. І, звичайно, не кожен, хто слухає, можливо, безпосередньо зможе працювати з вами. Але я відчуваю, що це чудова відправна точка для багатьох речей, про які ми говоримо. Тож чи можете ви пояснити, що це таке і як це працює з мозком?

Елліот: Так, ми кілька років тому створили додаток для гіпнотерапії під назвою Primed Mind, який ви можете безкоштовно завантажити в Apple або Google Play. І тоді, знаєте, якщо вам це подобається, є різні способи придбання інших варіантів. Але що це робить, це те, що у вас є спеціальні сеанси гіпнотерапії для різних ситуацій у вашому житті. Отже, підвищення вашої впевненості, боротьба з тривогою, допомога заснути, хороший початок дня, спілкування, стосунки. Нещодавно ми додали розділ про поточні проблеми зі стресом, який люди борються з вірусом, що трапляється. Отже, що це робить, це дозволяє вам зробити перерву і потрапити ідеально в той стан потоку, який я намагався описати. Отже, ви проходите це прогресивне розслаблення, яке є стороною гіпнозу. А потім ця пропозиція, яка допоможе вам реально зосередитись на збільшенні емоцій, які ви хочете збільшити або зменшити ті, які ви хочете зменшити. Отже, існує низка семиденних курсів і подібних речей навколо здоров’я та фізичної форми, мотивації, впевненості тощо. Але це - дуже гарне початкове місце. Якщо ви слухали це і у вас наче вуха задивляються щодо гіпнозу, ймовірно, це не те, що ви думали, що для більшості людей є сценічним шоу, натомість це ’ потужна терапія, і це ’ sa безкоштовний спосіб спробувати це.

Кеті: І це те, що ми можемо використовувати і з нашими дітьми, або якщо ні, то чи можемо ми перетворити ці самі речі на діяльність, яку ми робимо з нашими дітьми?

Еліот: Отже, я маю на увазі, що я фактично використовую його зі своїми дітьми щовечора в секції сну. Вони називають це “ татовою ’ чарівною музикою. ” Отже, насправді гіпнотерапія сном грається ввечері, коли ми кладемо їх спати, тому ми використовуємо її разом з дітьми. Знову ж таки, гіпнотерапія, в цьому немає ніякої магії. Це форма керованої медитації. Тож так само, як діти можуть медитувати, вони також можуть використовувати гіпнотерапію.

Кеті: Я відчуваю, що все, що призводить до поліпшення сну з дітьми, завжди є виграшем.

Елліот: Так, я був дуже радий, коли вони досягли епохи, коли вони зрозуміли, що я говорю у відео, оскільки це значно покращило нашу якість життя.

Кеті: Мені це подобається. І це, мабуть, весело для них, так, щоб почути, як ти це робиш. Мені також цікаво, я відчуваю, що у вас є така унікальна перспектива, коли ви начебто почули внутрішню роботу всіх цих мізків вищих виконавців. І ми вже говорили про те, як, очевидно, не слід хвалити вроджені риси характеру, наприклад, розумність, наприклад, але чи бачите ви якісь інші спільні риси серед цих виконавців, можливо, те, що робили їхні батьки чи не робили, що, здається, допомогло їм бути успішними в будь-якій їх області? Тому що, як я вже сказав, ви працюєте з людьми у багатьох галузях промисловості, але всі вони у верхній частині своєї гри, тому я відчуваю, що у вас є справді захоплюючий погляд на це. Чи є інші речі, які ми можемо зробити як батьки? Це схоже на те, що спосіб мислення є абсолютно ключовим, але інші речі, які ми можемо зробити, щоб допомогти своїм дітям налаштуватися на успіх у будь-якій галузі, яку вони обрали, коли вони дорослі?

Елліот: Є, безумовно, тема, яку я помітив, трохи менше навколо батьків, і хоча це те, на що варто було б звернути увагу під час виховання дітей, але одна з найбільших тем, яку я бачу у виконавців вони розуміють, що люди, які роблять з ними щось інше, не обов'язково помиляються, і це те, що слід дослідити. Отже, коли я бачу людей, які доволі успішні, часто їхнє его дуже сильне. А хтось інший, хто по-іншому торгує на Уолл-стріт, або компанія, яка має інший маркетинговий план, він буде дуже критично ставитись до тих, хто робить щось інше у своїй галузі. У самих елітних виконавців я побачу інтерес до того, що робить їхній конкурс, і запитання: “ Чи правильно я це роблю? Чи можу я чогось навчитися зі свого змагання? ” І я знову і знову бачив, що завдяки дуже елітним висококваліфікованим виконавцям набагато більше відкритості щодо того, що їм слід змінити, ніж людям, які мають успіх, але ще не досягли абсолютного рівня еліти. І це те, що ви можете сприяти. Знаєш, якщо ти чуєш, як твоя дитина каже: “ Гей, ти знаєш, Джеймс грає у футбол інакше, ніж я, він робить це неправильно, ” що б це не було, просто нагадуючи їм “ Ей, як Джеймс все ще досягає успіху? Як він все ще потрапляє до команди? ” Наводячи ідею допиту, як я можу покращитись і чому я можу навчитися від інших, що відрізняються від мене? І так, це ’ це просто тема, яку я бачу впродовж усього. І ще одна річ, що це трохи суперечить високим показникам, але люди, яких я вважаю найбільш успішними, є моїми клієнтами, які є найщасливішими, тому що я справді вважаю, що ’ насправді важливіше фінансового багатства або того, що номер один у світі спорт або що у вас є.

І це насправді часто трапляється для клієнта, який справді працював над власною гідністю та любов’ю до себе. І як батько, речі, які ми описували, забезпечують виховання ваших дітей, знаючи, що ви любите їх незалежно від того, що вони роблять, і як ви вже сказали, Кеті так красномовно, ця ідея, що ви не тільки не полюбите їх менше, якщо вони неслухняні. Ви не будете любити їх більше, якщо вони роблять щось особливо добре, тому що кількість любові, яку ви маєте до них, вже нескінченна. Він не може підніматися вгору, а не може йти вниз. Я вважаю, такого роду повідомлення створює щасливіших людей. А щасливіші люди загалом роблять цікавіші справи, допомагають більшій кількості людей і живуть більше, розумієте, успішного життя. Але, як я вже кажу, на мій погляд, головне, щоб бути щасливішим, живе в цілому, бо я думаю, що це насправді мета для кожного.

Кеті: Дві речі, які мені подобаються у тому, що ви щойно сказали, перша - це ідея, яку ви бачите серед виконавців високого рівня, і я думаю, що це так красиво, що ми можемо чомусь навчитися у кожного, особливо у людей, які роблять щось інше. Це одна з наших основних цінностей як сім’ї, яка висить на нашій кухні, - зберегти притаманну цікавість і усвідомити, що ми можемо навчитися чомусь вражаючому від кожної людини, з якою ми зустрічаємось, і в кожній ситуації, з якою ми стикаємось. І це настільки різний спосіб мислення, коли ви вводите все з цим, тому що тоді ви не засуджуєте, що з цим погано. Ви шукаєте, що в ньому хорошого. І я думаю, що це також безпосередньо пов’язано з цією ідеєю щастя. І я дуже радий, що ви це підняли, тому що коли ми говоримо про видатних виконавців, і олімпійців, і акторів, і спортсменів, і засновників, і що б це не було, дітям, я думаю, легко починати намалюйте цих людей як успішних, бо вони мають гроші або мають статус. І я думаю, що ’ ще одна дійсно важлива річ для наших дітей - це, наприклад, ці речі можуть полегшити життя певними способами або, як я вже чув, морський Равікант каже, що ти знаєш, гроші можуть вирішити всі твої грошові проблеми, але це не вирішить інших ваших проблем. І тому, даючи їм такі рамки, що успіх - це щастя, яке часто походить від, я люблю думати, знаєте, мати здорове тіло, спокійний розум і хороші стосунки. І це речі, які гроші не можна придбати, і вони можуть полегшити їх отримання, але для того, щоб відокремити цю ідею успіху, просто пов’язану з грошима чи статусом, я думаю, це дає нашим дітям зовсім інший спосіб мислення. підходити до життя.

Елліот: І це дуже цікаво, як це іноді з’являється зі мною, тому що я працюватиму з кимось, хто відчайдушно хоче бути першим у світі у тому, що вони роблять, і ми їх там доведемо. Вони отримують номер один у світі, і вони кажуть: “ О, я очікував, що це вирішить усі мої проблеми. ” І, знаєте, тоді ми переходимо до справжньої роботи, коли вони стають щасливішою людиною. І, знаєте, гроші полегшують життя, але якщо їх немає, то раптом все інше вирішується. Ось чому, я думаю, якщо ви зможете, переконайтеся, що ви показуєте своїм дітям любов і підтримку, коли вони дорослішають, тоді ви ставите їх у положення, коли вони можуть бути справді успішними. І як я вже кажу, я вірю, що справжній успіх - це щасливе, веселе та повноцінне життя. І, знаєте, якщо вони в дорозі виграють золоту медаль, це теж чудово, але це не ключ до всього.

Кеті: Як трохи розваги, я насправді хотіла б, щоб ви взяли це, але після зустрічі з вами мені було цікаво вчитися, і я ніколи раніше не грав у покер. І ви згадали про роботу з великою кількістю гравців у покер. Тож я, начебто, працював над навчанням просто як веселий експеримент зі своїми дітьми. І ще пара моїх дітей, які вже навчились, і ми дуже добре починаємо з цього. Але разом із школою, про яку я вже згадував у цьому подкасті, ми вже з самого початку розробили власну навчальну програму, яка фокусується на підтримці таких речей, як творчість та критичне мислення, а не просто накидання на них знань. Тому я завжди шукаю нових способів навчити деяких із цих основних навичок так, щоб їм було весело. І я вчусь, покер, можливо, не перше, про що думають батьки, але є так багато, що я можу навчити їх математиці та статистиці, і як читати комусь емоційний відгук та економіку. Якщо ми робимо ставку … Мовляв, у цьому є стільки речей, що для нас це було дійсно цікавим навчальним досвідом, а також багато навчальних моментів, і я ніколи не очікував, що ви знаєте, попередньо ставши батьком, який навчає мої діти грати в покер були б цінним життєвим уроком. Але мені цікаво, якщо ви будете робити це і зі своїми дітьми.

Елліот: Шахти, я не думаю, що вони цілком … Ми зробимо на якомусь етапі. Вони ще не зовсім на стадії, я думаю, що це стосується покеру. Але безумовно, і одна з речей, що є прекрасним у покері, це, знаєте, це не так, як інші ігри, такі як шахи, де найкращий гравець завжди перемагає. І через варіанти покеру є елемент удачі, що означає, що вам доведеться мати справу з відчуттям того, що ви все зробили правильно, і все одно програли. І це так важливо для підприємців, тому що, як ми знаємо, ви можете робити все правильно у своєму бізнесі, і просто терміни ’ неправильні, і це просто не працює. І звикнути до цього в покері, я думаю, це дійсно дуже важлива навичка, яку важко знайти в інших іграх, оскільки, як правило, у більшості ігор той, хто найкращий, просто виграє. Тож додані варіанти можуть додати багато емоційних уроків для дітей.

Кеті: Так, мені це подобається. Як я вже говорив, це був справді веселий експеримент, і вони просто розглядають це як гру, але я міг працювати на стільки уроків математики, навіть тих, які вважають, що їм не подобається математика насолоджуючись з'ясуванням, наприклад, 'ldquo; О, які шанси на це через ці карти, у відсотках, це багато людей, які грають у цю безліч карт у колоді? ” І було так весело бачити, як усі ці шестерні починають крутитись за ними, і це - веселе зв’язування. Але мені це також подобається, що ’ це настільки чудовий момент, що ви зробили це, і це також хороший життєвий урок, який якраз через те, що, наприклад, найрозумніша людина не завжди перемагає, ви можете мати найгіршу руку і все одно виграти або найкраща рука і все одно програє. І це - така метафора життя у багатьох відношеннях, я відчуваю себе схожим.

Елліот: Так, це справді багато в чому метафора життя. Ось чому саме так весело працювати в цій галузі, тому що ми в основному бачимо, як посилюються всі людські емоції, оскільки вони роблять це на таких високих ставках.

Кеті: Це так класно.

Спонсором цього подкасту є Four Sigmatic. Вони одна з моїх улюблених компаній. Я розмовляю про них роками, і вони добре відомі своїми неймовірними та смачними грибними напоями та продуктами всіх видів. Я особисто починав свій день з їхньої кави з гривою Лева в якійсь формі роками. Мені дуже подобається їх мелена грибна кава з гривою Lion ’ s, оскільки вона працює так само, як і будь-яка інша кава, будь то в кавоварці, чи я використовую Chemex або Ratio. І це має додаткову перевагу. Отже, кава, очевидно, є одним із найбільш споживаних напоїв у світі. Їх унікальність, оскільки вона додає Гриву Лева. Таким чином, ви все ще можете зберегти переваги кави, але додавання гриви Lion ’ s дійсно підтримує продуктивність та фокус дійсно унікальним способом, і я вважаю, що це дійсно допомагає зменшити тремтіння. Левова грива - це один з моїх улюблених грибів, і мені подобається, що їх кава містить. У них є як мелена кава, так і розчинні пакети, які чудово підходять для дороги, і тоді я завжди тримаю в сумочці, особливо коли подорожую. У їх каву з гривою Лева ’ s також є гриб під назвою Чага. І ви, можливо, чули, як я говорив про це в своєму інтерв’ю з Теро, який є засновником Four Sigmatic у цьому подкасті. Але Чага відомий як Король грибів. І це - один з моїх улюблених, оскільки це справді функціональний гриб, повний антиоксидантів та корисних сполук, що підтримує організм різними способами, в тому числі підтримуючи імунну систему. Вони також мають багато інших продуктів, включаючи одиночні суміші грибів Elixir, таких як Кордицепс, Чага, Рейші та Грива Льва, а також кілька інших кавових продуктів, включаючи один із Гривою Лева і одного з Кордицепсом. Мені дуже сподобалися всі їхні вироби, які я вже пробував, і мої діти люблять їхній Рейчі Какао вночі, і мені подобається, що це допомагає їм спати. Поширене запитання, чи ця кава на смак як гриби? Або люди кажуть: “ я не люблю гриби. Чи сподобається мені ця кава? ” І я можу сказати вам, що їх кава, особливо кава Lion's rsquo; Mane на смак точно така ж, як звичайна кава, зовсім не на смак як гриби. Ви просто отримуєте переваги грибів без смаку. Я виявив, що грибна кава також дуже щадить кишечник. Отже, це не залишає тремтіння або того, що падає, як це роблять деякі кави, і Грива Лева “, схоже, справді посилює природний ефект кофеїну. Всі продукти Four Sigmatic є органічними, веганськими та не містять глютену. І кожна партія перевіряється сторонніми лабораторіями, щоб переконатися, що вони не містять важких металів, алергенів, негативних бактерій, дріжджів, цвілі, мікотоксинів, пестицидів тощо. Отже, ви отримуєте найвищу якість доступних продуктів. Всі вони забезпечені своєю 100% гарантією повернення грошей. Тож ви можете спробувати їх із повним спокоєм. Мені так подобається ця компанія, що я ’ працював над ексклюзивною пропозицією лише для “ підкасту Інсбрука ” слухачі. Ви можете отримати 10% знижки від усього замовлення на будь-які продукти Four Sigmatic, включаючи їх грибну каву або їх Рейші, що є частиною моєї нічної рутини. Перевірте їх усіх на сайті foursigmatic.com/wellnessmama і використовуйте код wellnessmama, все одне слово, при оформленні замовлення, щоб заощадити 10%.

Цей епізод представляє вам Алітура. Ви, напевно, чули, як я про це говорив. Це компанія по догляду за шкірою, яку я люблю, і її заснував дорогий мій друг Енді, який створив ці неймовірні товари, потрапивши у жахливу аварію, на якій у нього залишилися шрами на обличчі. І це направило його у неймовірний етап дослідження, щоб з’ясувати, як він міг би, сподіваючись, зцілити ці шрами і не мати їх при собі на все життя. І він розробив кілька неймовірних продуктів, які дозволили йому це зробити. Однією з моїх улюблених є їх маска для обличчя. І якщо ви бачили мене в Instagram з глиною на всьому обличчі та волоссі, це, мабуть, та, яку я використовую. це проста маска, яка робить неймовірні речі для шкіри та містить десятки дійсно дуже корисних інгредієнтів. Я помічаю велику різницю в своєму тоні шкіри, коли регулярно використовую його. У них також є щось під назвою «Золота сироватка», яке я вважаю особливо живильним для моєї шкіри, не надто жирним. І я люблю цим користуватися, особливо перед тим, як ми виходимо на вулицю або якщо я буду перед червоним світлом. Я просто вважаю, що це дуже, дуже корисно для моєї шкіри. Я люблю всі їх продукти, тому що вони використовують повністю натуральні інгредієнти, причому не просто натуральні, а неймовірно корисні інгредієнти. Енді робить все можливе, щоб переконатися, що все, що міститься у цих формулах, є настільки корисним для шкіри. І його шкіра, безумовно, свідчить про те, наскільки добре вони працюють. І я отримав неймовірні відгуки від багатьох із вас, хто пробував ці продукти і любив їх також. Вони набагато дешевші за спа-варіанти засобів для догляду за шкірою, і я виявив, що якість така, набагато краща. І я взагалі не хвилююся, бо знаю, що вони такі природні. Я хотів би, щоб ви ознайомились з їх продуктами та дізналися все про різні формули, які вони мають, зайшовши на alituranaturals.com/wellnessmama. І вони щедро запропонували знижку 20% з кодом WELLNESSMAMA, весь капітал, все одне слово.

Гаразд, так давайте поговоримо ще трохи. Я хочу переконатись, що люди можуть вас знайти і залишатись на зв’язку з вами. Я також вважаю, що у вас є подкаст, і ви берете інтерв’ю у деяких з цих виконавців. Мені подобається ваш формат, тому що це не надто довгі епізоди, і ви дійсно швидко вникаєте в його глибину. Тож трохи поговоримо про свій подкаст.

Елліот: Так, тому у мене є подкаст під назвою “ Перевага A-Game, ” і ми залучаємо високих виконавців, з якими я вже працював, з якими я не працював. І ми говоримо про те, що, на їхню думку, є їх ключем до успіху та уроки, якими вони хотіли б поділитися з людьми. І як ви вже сказали, я дотримуюся абсолютного максимуму 30 хвилин, тому що я просто відчуваю, що достатньо часу, щоб отримати поради, але це також достатньо часу для того, щоб ви могли інвестувати в його прослуховування, не надто турбуючись про те, витративши цілий день, слухаючи мене протягом трьох годин.

Кеті: Мені це подобається. Я подбаю про те, щоб посилання ’ у коментарях до шоу, присвяченого вам, хлопці, слухали на wellnessmama.fm, а також посилання на додаток Primed Mind. А також, коли ми наближаємось до кінця нашого часу, я люблю запитувати, чи є книга чи низка книг, які мали справді драматичний вплив на ваше життя, які б ви рекомендували, і якщо так, то якими вони є і чому.

Елліот: Отже, перший - це той, про який я згадував раніше “ Mindset ” Керол Двек. Я справді думаю, що він має дуже хороший спосіб пояснити різницю між фіксованим мисленням та мисленням зростання. І я думаю, що це основа для більшості розумових дій і справді вдосконалення себе як особистості. Отже, це було б першим. “ Мистецтво навчання ” це чудова книга для виступу та вдосконалення себе. це просто біла шкіра. І він був вундеркіндом-дитиною, який став чемпіоном бойових мистецтв, використовуючи ту саму філософію, що і в шахах, щоб стати чемпіоном світу в іншій області. І це було мені справді цікаво, коли ті самі процеси працюють. І це - те, що я бачив і в власній роботі, де, знаєте, сесія з біржовим брокером, це не так, як сесія із засновником, сесія з чемпіоном UFC, сесія з гравець у покер. Усі мають справу з одними і тими ж проблемами, і, як правило, це однакові процеси, які можуть допомогти вам виконати найкращі дії. І мені також подобається робота Тобі. Отже, “ Сила Зараз і Нової Землі, ” Я просто думаю, що це чудові книги, і я рекомендую всім як спосіб, можливо, перекалібрувати те, що дійсно важливо у вашому житті, і спробувати отримати трохи більше радості від цього досвіду, яким ми ділилися.

Кеті: Мені подобаються ці пропозиції, і я також подбаю про те, щоб вони були пов’язані. І нарешті, з усієї роботи, яку ви зробили з усіма цими людьми у різних галузях промисловості, чи є якась порадна порада, яку ви залишили б сьогодні слухачам, як для власного мислення, так і для цих дітей, які допомагали розвиватися, сподіваючись чудовий спосіб мислення на все життя?

Елліот: Так, але повідомлення, яким я завжди люблю ділитися, полягає в тому, що розумійте, що все, у що ви вірите про себе, - це слабка сторона. Тож я сердита людина. Я людина тривожна, я завжди псую речі. Будь-який із цих наративів насправді не є насправді ти, це просто історії, створені з дитинства, і вони розв'язні та мінливі. Так багато людей вірять, що вони сердиться на все життя або переживають на все життя. Але буде причина, по якій ваша підсвідомість породжує ці почуття, і досліджуйте варіанти, і спробуйте все, бо якщо вам вдасться розв’язати цю основну віру, це може значно покращити якість вашого життя. Так, так, це головне - те, що хтось, хто там, вважаючи, що це певний шлях, розуміє, що ти навчився бути певним чином, і я вірю, що ти можеш навчитися бути по-іншому і живіть своїм життям, знаєте, програму, яку ви створили у вашому поточному віці, а не програму, яку ви створили, коли вам було, можливо, три, чотири чи п’ять років. Тож це - моя ключова порада і те, що я справді сподіваюся, слухачі сприймають близько до серця.

Кеті: І для контексту, тому що ти працював із такою кількістю людей, я знаю для мене, коли я стикався з усіма цими речами, мені потрібно було подолати, і особливо більші травми, це здавалося трохи нездоланним. А потім, пропрацювавши їх, я в чомусь здивувався, як насправді деякі частини цього було набагато легше, ніж я очікував. Тому мені цікаво, це як неймовірно довгий процес для багатьох людей, чи ви бачите людей насправді, коли вони починають думати про це таким чином і вирішувати ці підсвідомі речі, тому що деякі з цих речей досить швидкі процес вирішити?

Елліот: У деяких випадках це може бути дуже швидко, як я кажу, я маю на увазі, я вірив, що боюся польоту і що мені ніколи не буде зручно, і це було вирішено за годину. З гіпнотерапією це часто набагато швидше, ніж розмовна терапія. Ви повинні помітити суттєві зміни протягом 5-10 сеансів. І я просто хочу сказати це в контексті, переконайтесь, що ви розмовляєте з гіпнотерапевтом, який спеціалізується на регресії, яка працює через спогади. Отже, саме це я б рекомендував, якщо ви шукаєте гіпнотерапевта. Але так, 5-10 сеансів, ви повинні помітити значні зміни. Але правда в тому, що завжди потрібно більше роботи, і це залежить від того, наскільки глибоко ви хотіли б піти. Отже, на ранніх сесіях ви зазвичай висвітлюєте значну травму, яка спричиняє ці основні проблеми, ці несправні програми, які ви запускаєте. І тоді для деяких людей я працюю з ними дуже довго, тому що вони прагнуть постійно допрацьовувати, допрацьовувати і допрацьовувати, тому що вони прагнуть бути буквально номером один у світі або щось. Тож ви дійсно можете зайняти його так далеко, як хочете. Але я б сказав, звичайно, розгляньте 5-10 сеансів гіпнотерапії, щоб працювати над своїми глибокими, підсвідомими програмами та проблемами. І в більшості випадків цього буде достатньо, щоб побачити досить суттєві зміни, якщо ви працюєте з потрібною людиною.

Кеті: Чудово. Це має повний сенс. І я люблю твій погляд на це. Я думаю, це так корисно, як я вже сказав, як батьки, але й для нас окремо. І я подбаю про те, щоб усі ресурси, про які ви згадали, а також посилання, щоб знайти вас і продовжувати вчитися у вас, були всі в примітках до шоу на wellnessmama.fm. Тож ви, хлопці, перевірте це. Еліот - це безліч знань, так багато чого навчитися, і я використовую додаток Prime Mind, і також рекомендую це дуже. Але Еліоте, я, розмовляючи з тобою, знаю, наскільки цінний твій час, і я справді дуже вдячний, що ти взяв цю годину і поділився з нами сьогодні.

Елліот: Чудово, велике спасибі, що взяли мене на шоу.

Кеті: І дякую, як завжди, за те, що поділилися своїм найціннішим активом, своїм часом, який ви сьогодні з нами. Ми обидва вдячні за те, що ти це зробив. І я сподіваюся, що ви знову приєднаєтеся до мене в наступному епізоді “ Інкастського подкасту. ”

Якщо ви насолоджуєтесь цими інтерв’ю, чи не могли б ви витратити дві хвилини, щоб залишити мені рейтинг чи відгук у iTunes? Це допомагає більшій кількості людей знайти подкаст, а це означає, що ще більше мам і сімей може отримати користь від інформації. Я дуже ціную ваш час і дякую як завжди за прослуховування.