Вітекс (Chasteberry) Трави Переваги та використання для жінок

Іноді рослина вміщує набагато більше, ніж на очі (насправді багато разів). Раніше я вже писав про користь трав та спецій для здоров’я, і сьогодні я б хотів накрити траву, про яку ми не чуємо щодня, але про яку повинна знати кожна жінка. Ви коли-небудь чули про vitex?


Вітекс, який також називають цнотливим деревом або цноткою, - це великий і витончений чагарник з фіолетовими квітами, схожими на бузок. Садівники люблять його за вражаюче цвітіння і приємний аромат, але ті, хто знає про лікарські рослини, нагороджують його з інших причин.

Що таке рослина вітекс або цнотливе дерево?

Рослина вітекс або цнотливе ягідне дерево (латVitex agnus-castus L., якщо ви хочете отримати технічне обслуговування) є вихідцем з Азії та Середземномор’я. Культури в Китаї, Греції та Італії використовували вітекс задовго до його введення в США. Зараз його часто зустрічають у південних садах через його здатність протистояти більш високим температурам.


У нашому випадку це не пейзаж, за яким ми дотримуємось, а плоди цнотливого дерева. Ця маленька коричнева ягода (відома як chasteberry) їстівна і має перцевий смак.

Використання цнотливої ​​ягоди в лікувальних цілях налічує понад дві тисячі років. Багато хто вважав, що чеснока може придушити лібідо (хоча наукових доказів цього немає). Грецький лікар Діоскорид прописав її дружинам солдатів, щоб вони могли залишатися “ цнотливими ” поки їхні чоловіки були далеко в бою. У середні віки кажуть, що ченці прийняли це, щоб допомогти обітниці цнотливості. Ось чому чеснока відома як чернець монаха.

Переваги Vitex для жіночого здоров’я

В основному, якщо ти жінка, ця трава може допомогти! Коли мова заходить про полегшення симптомів ПМС - болючість у грудях, судоми, капризний настрій та все інше - vitex є царицею трав.

Полегшує симптоми ПМС та СПКЯ

Багато клінічних випробувань показують здатність chasteberry & laquo; полегшити ПМС та менструальні труднощі. В одному рандомізованому подвійному сліпому, плацебо-контрольованому дослідженні (переклад: дуже вірогідний) 178 жінок приймали вітекс у формі капсул протягом 3 повних циклів. Порівняно з контрольною групою, жінки у досліджуваній групі мали на 50% поліпшення / зменшення симптомів. Сюди входять перепади настрою, гнів, дратівливість, головний біль, чутливість грудей та здуття живота.




Це хороша новина для хворих на ПМС і навіть на СПКЯ, особливо щодо загально безпечного профілю цієї трави.

Підтримує прогестерон і лютеїнізуючий гормон

Лютеїнізуючий гормон (ЛГ) важливий для здорової репродуктивної системи і значною мірою відповідає за ініціювання овуляції в організмі. Дослідження кастерини показують, що рослина підтримує вироблення ЛГ, що, в свою чергу, посилює прогестерон та лютеїнову фазу менструального циклу. Це цінно, якщо воно виправляє дефект лютеїнової фази, що може спричинити безпліддя і навіть викидні.

З цих причин вітекс широко призначається лікарями в Німеччині та інших частинах Європи при ендометріозі. (Лікарі, які призначають природні засоби? Це може статися!)

Регулює нерегулярні менструальні цикли

Як я вже згадував, vitex особливо корисний для тих, у кого нерегулярний цикл, оскільки він допомагає збалансувати жіночі гормони. Це стосується і тих, хто відмовляється від гормонального контролю над народжуваністю, оскільки цикл може повністю регулювати сам по собі. Я знаю, що це суперечлива тема, але є багато причин, щоб розглянути перехід від гормонального контролю за народжуваністю до більш природних альтернатив.


Може допомогти функції пам'яті та мозку після менопаузи

Врівноважувальна дія Chasteberry на гормони також може зробити його корисним для деяких жінок під час менопаузи. Дослідження 2015 року, опубліковане вОсновна та клінічна неврологіявиявили, що давання щурам екстракту вітекс перорально покращує пам’ять і навчання. Подумано, що vitex захищає від “ когнітивного спаду, пов’язаного з менопаузою ” з меншою кількістю побічних ефектів (читайте: ризик раку), ніж інші форми заміщення естрогену.

Менше певних вимог

Деякі травники пропонують вітекс допомагати при фертильності і навіть у першому триместрі для запобігання викидня. Незважаючи на те, що потрібно проводити більш масштабні дослідження щодо фертильності / вагітності, щоб дізнатись його справжній вплив, менші дослідження пропонують зв'язок. Важко дізнатися справжній ефект, оскільки деякі з цих досліджень були невеликими пілотними дослідженнями або використовували інші рослинні рослини разом із вітексом.

Здається, твердження про те, що vitex може відновити відсутні періоди (аменорея), перебільшені на основі поточних даних. Дослідження показують, що, як правило, це може допомогти дефекту лютеїнової фази, вирівнюючи нерегулярні місячні.

Цікаво, що, хоча багато культур використовували вітекс для підтримки лактації та посилення постачання молока, наразі існує мало наукових даних, що підтверджують це. Це дослідження припускає, що вчені насправді не впевнені, чи боляче це чи допомагає, тому потрібні додаткові дослідження.


Як працює Vitex

Як саме рослина виконує ці речі? Сучасне наукове розуміння свідчить про те, що вітекс працює, регулюючи та підтримуючи гіпофіз, який вважається головною залозою для виробництва гормонів.

Ця стаття пояснює:

Існує кілька різних теорій про те, як це працює:

  1. Зв'язування дофамінових рецепторів, яке працює для зменшення секреції пролактину гіпофізом, в свою чергу пригнічуючи естроген і прогестерон.
  2. Зв’язує опіоїдні рецептори, що зменшує секрецію гонадотропін-рилізинг-гормону.
  3. Вітекс містить багато естроген-подібних сполук, які впливають на менструальний цикл.

Оскільки vitex діє, виправляючи гормональний дисбаланс, це не швидкодіючий препарат, а довгостроковий засіб. У дослідженнях учасники, яким додавали вітекс протягом 3-5 місяців до вимірювання результатів.

Як користуватися Vitex

Вітекс випускається у формі капсул або настойки. Він має гіркий смак, тому часто найкращим варіантом є капсули або настоянка з іншими травами. Найдорожчий варіант - виростити або замовити сушені ягоди і зробити настоянку в домашніх умовах. Для приготування настоянки пропорції цього рецепту можна використовувати лише з вітексом замість інших трав.

Як я вже згадував, вітекс діє повільно, тому для його повного ефекту часто потрібно кілька місяців. Оскільки він підтримує власний гормональний цикл в організмі, а не забезпечує будь-які гормони, він працює повільніше, поки організм пристосовується до нормальної продукції гормонів.

Веб-сайт Мічиганського університету охорони здоров’я рекомендує застосовувати 4 місяці для отримання помітних ефектів, при добовій дозі 40 крапель настоянки / концентрату або 1 капсули (в порошку).

Обережно / Побічні ефекти Вітекс

З огляду на своє тривале історичне використання, вітекс здається дуже безпечною травою. Я точно рекомендую проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати навіть натуральні добавки або трави, особливо під час вагітності або годування груддю.

Повідомлення про помірні та рідкісні побічні ефекти включають нудоту, головний біль, розлад шлунку та подразнення шкіри. Згідно з цією статтею, жінкам, які в анамнезі мали депресію, слід уникати прийому вітекса.

Ті, хто використовує гормональні контрацептиви, повинні бути обережними, приймаючи вітекс через його гормональну дію. Немає жодних доказів того, що вітекс заважає контролю над народжуваністю, але має сенс, що може бути якась взаємодія.

Нарешті, майте на увазі, що вітекс може спричинити деякі зміни в менструальному циклі. Це з часом стабілізується, але якщо ви плануєте свій цикл для цілей природного планування сім’ї, очікуйте побачити деякі порушення, поки ваше тіло пристосується.

Це не рекомендується для чоловіків, хоча мака є чудовою рослиною, яка сприяє родючості як для чоловіків, так і для жінок.

Ви вже пробували vitex? Ти зараз? Поділіться нижче!

Джерела:

  1. Schellenberg R. Лікування передменструального синдрому екстрактом плодів agnus castus: проспективне, рандомізоване, плацебо-контрольоване дослідження. BMJ. 2001; 322: 134–7.
  2. Блюменталь М. Німецький федеральний інститут лікарських засобів та медичних виробів. Комісія E. Повні монографії Німецької комісії E: терапевтичний посібник з рослинних ліків. Остін, Техас: Американська ботанічна рада, 1998.
  3. Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-wuttke D. Цнотливе дерево (Vitex agnus-castus) - фармакологія та клінічні показання. Фітомедицина. 2003; 10 (4): 348-57.
  4. Dugoua JJ, Seely D, Perri D, Koren G, Mills E.Безпека та ефективність шастера (Vitex agnus-castus) під час вагітності та годування груддю. Can J Clin Pharmacol. 2008; 15 (1): e74-9.
  5. Вестфал Л.М., Полан М.Л., Трант А.С., Муні С.Б. Харчова добавка для поліпшення фертильності у жінок: пілотне дослідження. J Reprod Med. 2004; 49 (4): 289-93.

Вітекс- і трава для гормонів і фертильності