Практичний огляд книги Палео

Я був в захваті від розширеного примірника Практичного Палео і був абсолютно не готовий до того, якою ВЕЛИЧЕЗНОЮ була ця книга і скільки інформації вона містить!


Діана Санфіліппо зробила дивовижну роботу, організувавши всю інформацію у дуже зручному для читання та розуміння форматі. Ця книга на 400 сторінок насправді є легким та веселим читанням.

Практичне палео містить велику кількість інформації та містить конкретні дієтичні поради щодо різних станів, включаючи:


  • Проблеми з травленням
  • Проблеми з щитовидною залозою
  • Аутоімунні проблеми
  • Неврологічне здоров'я
  • Баланс цукру в крові
  • Здоров’я серця
  • Відновлення раку
  • Втрата жиру
  • MS, Fm або CFS

Перший розділ «Практичного палео» - це легкий для розуміння посібник про спосіб харчування Палео та про те, чому певні продукти можуть бути шкідливими. Діана розбиває науку на зручні для розуміння розділи. Ця частина була б чудовою для будь-яких друзів чи членів родини, які не розуміють і не погоджуються з вашим способом харчування, щоб читати! це також rsquo; всебічне вступне слово для тих, хто починає палео-спосіб харчування.

У другому розділі «Практичного палео» подано пропозиції щодо прийому їжі для всіх перерахованих вище умов у зручному для читання та використання форматі.

Останній розділ Практичного палео містить понад 120 рецептів палео. Поки що моїми улюбленими були хумус із цвітної капусти та паштет з курячої печінки (про який я скоро опублікую свій огляд). Є також безліч чудових рецептів салатів, котрі улюблені влітку у нас вдома.

Практичний огляд книги Палео




В самому кінці книги є декілька чудових коротких довідників з корисних продуктів, найкращих виборів жирів / олій, комори, рослинних джерел корисних вуглеводів тощо.

Загалом, я настійно рекомендую практичне палео. Як випливає з назви, це чудовий практичний та прикладний посібник щодо того, як правильно харчуватися та жити для свого тіла. Він містить безліч чудової інформації і більше нагадує енциклопедію Палео, ніж звичайну книгу!

Ви фактично ще не можете отримати фізичну копію Practical Paleo, але вона поставляється 7 серпня і доступна для попереднього замовлення, тому ви можете переконатися, що отримаєте копію. Він також має спеціальну ціну попереднього замовлення, яка становить майже половину від ціни покриття … натисніть тут, щоб зарезервувати свою копію.

Також перегляньте чудовий блог Діани «Збалансовані укуси».


Ви практичний Палео? Що ти думав? Поділіться нижче!