Природні засоби від бронхіту

Напевно, ви вже знаєте, що існує багато природних засобів від застуди та грипу. Сто років тому сім’ї не могли б зробити похід до лікаря за чимось таким легким впорядкуванням вдома.


Існує помилкова думка, що бронхіт - це дуже важка хвороба, яка завжди потребує походу до лікаря та призначення лікаря. Хоча бронхітможебудьте серйозними, майже завжди це проявляється самостійно, хоча це може зайняти деякий час. Тим часом є кілька природних засобів для лікування бронхіту, які можуть допомогти прискорити загоєння та полегшити симптоми.

Що таке бронхіт?

Бронхіт викликає запалення бронхів, які несуть повітря до легенів. Це і надмірна кількість слизу викликає кашель і ускладнює дихання.


Бронхіт найчастіше виникає від вірусу (наприклад, застуди чи грипу), але іноді він викликається бактеріями. Насправді 95 відсотків випадків гострого бронхіту (бронхіту, який не повторюється) спричинені вірусами, а не бактеріями, тобто антибіотики майже ніколи не потрібні.

Більшість випадків бронхіту протікають гостро (приблизно 5-10 днів спалахування). Хронічний бронхіт - це бронхіт, який трапляється постійно, зазвичай спричинений чинниками зовнішнього середовища, такими як сигаретний дим або надмірне забруднення.

Ознаки та симптоми бронхіту: на що слід звернути увагу

Оскільки бронхіт найчастіше виникає після вірусного захворювання, багато симптомів бронхіту схожі на застуду або грип. Основним симптомом бронхіту є стійкий і продуктивний кашель (викликає мокроту).

  • слизовий кашель
  • хрипи
  • низька температура і озноб
  • підтяжка грудей
  • біль у горлі
  • болі в тілі
  • задишка
  • головний біль
  • закладений ніс і пазухи

Щоб знати, коли застуда переходить у бронхіт, зверніть увагу на симптоми. Якщо кашель стає більш продуктивним або якщо ви відчуваєте, що у вас “ застуда в грудях, ” у вас може бути бронхіт.




Як завжди, це порада мами, а не лікаря, тому зв’яжіться з нею, якщо у вас є стурбованість своїми симптомами. Деякі тривожні ознаки можуть бути, якщо кашель триває більше двох тижнів, температура, виділяється кров’яниста або кольорова слиз або хрипи або інші труднощі з диханням.

Лікування бронхіту

Звичайне лікування бронхіту може включати бронходилататори, знеболюючі засоби, що відпускаються без рецепту, та ліки від кашлю, які всі мають побічні ефекти. Бронходилататори - це рецептурні ліки, які допомагають розслабити бронхіальний м’яз, щоб полегшити дихання. Поширені побічні ефекти включають:

  • головний біль
  • нудота
  • розлад шлунку
  • грипоподібні симптоми
  • симптоми застуди
  • вушні інфекції
  • бронхіт
  • кашель

Ух … ці побічні ефекти дуже схожі на вихідну хворобу! Це основна причина, чому я віддаю перевагу використовувати натомість природні засоби від бронхіту та застуди.

Безрецептурні засоби для знеболення, такі як Тайленол, можуть бути шкідливими (і передозування є загальним явищем), особливо у дітей, чия печінка не настільки добре обробляє токсини. Також має сенс уникати введення токсинів в організм, який і так обтяжений боротьбою з хворобою.


Що стосується ліків від застуди, немає твердих доказів того, чи можна приймати їх при бронхіті, тому я б не ризикував побічними ефектами чи навантаженням на організм. На мій погляд, хороша доза сиропу бузини допоможе вирішити проблему і швидше зажити, ніж ліки від застуди.

Хоча ліки мають своє місце, мій перший вибір - це завжди більш природний підхід, щоб уникнути побічних ефектів та ризиків.

Природні засоби від бронхіту

Бронхіт може спричинити жалюгідні симптоми, але звичайні методи лікування мають значні побічні ефекти. Це деякі з моїх улюблених природних засобів від бронхіту.

Видалити подразники

Якщо бронхіт викликаний сигаретним димом або іншими подразниками навколишнього середовища, першим ділом буде видалити ці подразники. Повітряний фільтр або очищувач корисні для усунення подразників, які викликають проблеми з диханням.


Відпочинок

Сон впливає майже на всі аспекти здоров'я, тому достатньо сну та відпочинку - справді чудові відправні точки для боротьби з хворобами. Тим, хто має проблеми зі регулярним сном, регулярний гарний сон може допомогти підтримувати організм в оптимальних здатностях до боротьби з мікробами.

Здорова дієта

Завжди корисно їсти здорову їжу, але під час хвороби це особливо важливо. Оскільки бронхіту часто передує застуда чи грип, важливим є підвищення здатності організму боротися з хворобами.

  • Виключіть білу їжу. Це включає зерно, цукор, молоко, сир, молочні продукти, підсолоджувачі, соду тощо. Ці продукти пригнічують імунну функцію та уповільнюють здатність організму до оздоровлення.
  • Їжте домашній курячий суп. Курячий суп містить цистеїн, природну амінокислоту, яка допомагає розріджувати слиз, щоб його було легше вигнати.
  • Зосередьтеся на їжі з високим вмістом поживних речовин, коли ви голодні, але не змушуйте їсти. Тілу не потрібно їсти багато, коли хворіє, а голодування дозволяє тілу зосередитись на лікуванні, а не на травленні.

Залишайтеся зволоженим

Гідратація неймовірно важлива для оптимального здоров'я, але особливо важлива під час хвороби. Якщо ви теж боретеся з лихоманкою, тілу потрібно навіть більше води, ніж зазвичай, щоб уникнути зневоднення. Трав'яні чаї та вода - найкращий вибір для підтримки рівня гідратації. Вживання достатньої кількості рідини також допомагає розріджувати слиз і зволожує горло.

Зволожувач

Зволожувач повітря в спальні вночі або вдома вдень може сильно змінити дихання. Вологе повітря заспокоює та розслаблює бронхи, полегшуючи дихання.

Мед

Мед - одне з моїх улюблених домашніх засобів, оскільки він потужний і смачний - його люблять навіть діти. Він заспокоює роздратовану слизову і ефективний проти інфекції верхніх дихальних шляхів у дітей. Проковтніть ложку меду (нехай він сидить біля горла, якщо це можливо).

Трави

Трави - це чудовий спосіб боротися з недугами природним шляхом і за їх допомогою підтримується наука.

  • Ехінацея- Ця трава впродовж століть використовувалася корінними американськими племенами для лікування застуди, грипу та подібних захворювань. Дослідження 2011 року показало, що ехінацея має потужні противірусні властивості. Усі випробовувані штами вірусів грипу людини та птиці (включаючи штам, стійкий до таміфлю) були дуже чутливими до стандартного препарату ехінацеї. Інші хвороби, для яких ехінацея виявилася корисною, - це вірус простого герпесу, респіраторно-синцитіальний вірус та риновіруси.
  • Астрагал- Ця трава, яка може підсилити імунну систему. Згідно з традиційною китайською медициною, астрагал має специфічну дію на легені. За даними Університетського медичного центру Меріленда, астрагал може допомогти запобігти інфекціям верхніх дихальних шляхів. Інше дослідження показує, що астрагал корисний для зменшення запалення.
  • Женьшень- Добре відомий навіть у загальнодоступному здоров’ї, женьшень є потужним рослинним засобом. Женьшень має протизапальні та антиоксидантні властивості, які сприяють посиленню імунної функції.

Добавки

Оскільки наша їжа настільки виснажена важливими поживними речовинами (навіть здоровими речовинами!), Добавки можуть бути дуже корисними, щоб дати тілу те, що йому потрібно для нормальної роботи та оздоровлення.

  • Глутатіон- Глутатіон - найважливіша молекула для оптимального здоров’я (про що згадував доктор Марк Хайман у цій публікації) і необхідний для допомоги організму в боротьбі з інфекціями та хворобами. Спробуйте 1 сублінгвальну таблетку на день для загальної імунної підтримки.
  • N-ацетилцистеїн (NAC)- Дослідження, опубліковане вЄвропейський респіраторний оглядпоказує, що це похідне амінокислоти може бути корисним для лікування хронічного бронхіту, оскільки це доповнення збільшує глутатіон в організмі. Я використовую цей.
  • Вітамін С- Вітамін С є одним із найпоширеніших засобів проти застуди та грипу, але вітамін С також може бути корисним при лікуванні бронхіту. Дослідження показують, що вітамін С є корисним засобом проти вірусних та бактеріальних інфекцій, запобігаючи, скорочуючи та полегшуючи інфекції (включаючи респіраторну). В одному дослідженні мегадози вітаміну С (3000 мг на день у 3 прийоми) полегшували та попереджали симптоми застуди та грипу. Це найкраща добавка, яку я знайшов.

Ефірні масла

Ефірні олії можуть бути неймовірно потужними природними засобами при безпечному використанні. При респіраторних захворюваннях найкращим способом використання ефірних масел є інгаляція парою або дифузія.

  • Евкаліпт- Дослідження 2009 року, опубліковане вДослідження органів диханняпоказує, що евкаліптова олія може зменшити запалення дихальних шляхів і поліпшити роботу легенів.
  • Материнка і чебрець- Дослідження, опубліковане вЕкологія мікробів у здоров’ї та хворобахвстановлено, що ефірні олії материнки та чебрецю мають потужну антибактеріальну дію. (Це не безпечно для дітей або вагітних жінок, а також, можливо, жінок, що годують груддю).
  • За даними Національної асоціації цілісної ароматерапії (NAHA), іншими ефірними оліями для лікування бронхіту є лаванда та розмарин (небезпечні для дітей віком до 6 років) та масло чайного дерева для парової інгаляції.

Підсумок боротьби з бронхітом

Найкращий спосіб уникнути хвороб - це здорове харчування та ведення здорового способу життя щодня. Але хвороба все одно буде траплятися зрідка. Коли страждає бронхіт, природні засоби - це найкраща перша лінія захисту, яка також може покращити загальний стан здоров’я.

Цю статтю переглянула медична лікарня Мадіха Саїд, сімейний лікар із сертифікованою медичною комісією. Як завжди, це не особиста медична порада, і ми рекомендуємо поговорити зі своїм лікарем.

Чи лікували ви бронхіт природним шляхом у своєму будинку? Яким був ваш досвід?

Джерела:

  1. Smith SM, Schroeder K, Fahey T. Безрецептурні ліки від гострого кашлю у дітей та дорослих у громаді. Cochrane Database Syst Rev. 2014; (11): CD001831.
  2. MSc, I. M. (2007, 01 грудня). Вплив меду, декстрометорфану та відсутність лікування на нічний кашель та якість сну для дітей, які кашляють, та їх батьків. https://jamanetwork.com/journals/jamapediatrics/fullarticle/571638
  3. Hudson, J., & Vimalanathan, S. (2011, липень). Ехінацея - джерело потужних противірусних препаратів для респіраторних вірусних інфекцій. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4058675/
  4. Хуан, Л. Ф. (н.д.). Вплив астрагалозиду IV на імунну функцію регуляторних Т-клітин, опосередкований білком групи 1 з високою рухливістю in vitro. Отримано з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22981502/
  5. Shergis, J. L. Терапевтичний потенціал женьшеню та гінзенозидів Panax при лікуванні хронічної обструктивної хвороби легенів. Отримано з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25440386/
  6. Хеміла, Х. Вітамін С та інфекції. Отримано з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409678/
  7. Гортон, Х. С. (1999). Ефективність вітаміну С у запобіганні та полегшенні симптомів інфікованих вірусом респіраторних інфекцій. Отримано з https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10543583/
  8. Уорт, Х. (2009). Супутня терапія цинеолом (евкаліптол) зменшує загострення ХОЗЛ: плацебо-контрольоване подвійне сліпе дослідження. Отримано з https://respiratory-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/1465-9921-10-69
  9. Формонітті, М. Протимікробна активність ефірних масел культивованої материнки (Origanum vulgare), шавлії (Salvia officinalis) та чебрецю (Thymus vulgaris) щодо клінічних ізолятів кишкової палички, Klebsiella oxytoca та Klebsiella pneumoniae. Отримано з https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/
  10. Фульчур, Л. Ефірні олії при гострому бронхіті. Отримано з https://naha.org/index.php/naha-blog/essential-oils-for-acute-bronchitis