Здоров'я

Посібник із корисних джерел білка

Білки важливі для здорового харчування, але є деякі, які кращі за інші. Дізнайтеся, якого типу слід вживати, а від якого - осторонь.

12 смачних трав та спецій із доведеною користю для здоров’я

Дізнайтеся, чому трави та спеції не тільки роблять смак їжі смачним, але мають потужну і перевірену користь для здоров’я!

Проблеми з вирощуванням риби

Є багато проблем з комерційним вирощуванням риби, включаючи: хвороби, вживання антибіотиків, зменшення кількості Омега-3, використання пестицидів, хімічних речовин із пластику тощо!

Як мінімізувати вплив хлору під час плавання

Хлор часто використовують у басейнах, але це пов'язано з різними проблемами зі здоров'ям. Вітамін С та захисний лосьйон зменшують ваш вплив.

Як змусити дітей харчуватися здоровою їжею

Діти не завжди тяжіють до найздоровіших варіантів, але вони можуть навчитися робити здоровий вибір та харчуватися повноцінною дієтою на гарному прикладі ...

Як отримати форму без бігової доріжки

Ходити в тренажерний зал і тренуватися, щоб навести форму, може бути важко, якщо ви зайнята мама. Ось декілька порад щодо набуття форми без бігової доріжки.

Повне керівництво з вуглеводів

Вуглеводи потрібні організму, але види та їх кількість надзвичайно сильно впливають на здоров’я.

Простий пакетний режим приготування їжі

Приготування порцій - це чудовий спосіб заощадити час на приготування їжі щотижня, попередньо зробивши більшу частину їжі зі свого плану харчування та списку покупок.

Чи безпечний пристріт від грипу?

Вакцина проти грипу - суперечлива тема. Рекомендується вагітним жінкам, дітям, людям похилого віку та особам з імунними проблемами. Це безпечно чи ефективно?

Ноотропи та розумні наркотики: речовини, що підвищують мозок?

Ноотропи, такі як Maca, CILTEP, адаптогени та харчові добавки, набирають популярності. Дізнайтеся, як вони працюють та чи безпечні у використанні.